2017年4月アーカイブ

夜の日課 (Evening routines)

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こんにちは、翻訳 ACN の櫻井です。legmagic.jpg

もうすぐ黄金週間ですね。ご予定は決まっていますか?
わたくしは、海外からの友人の来日でそのアテンドと、
毎年恒例の実家の田植え作業の手伝いで、
慌ただしい休みというより日々になりそうです。

さて、毎日欠かさずに励行している Morning routinesに加えて、
最近のEvening routines をご紹介します。

1) 靴磨き
仕事が終わって家に着くと、そのまま玄関に座って、靴を磨くだけ。
習慣にするまで結構、自分の心との闘いでしたが、
これをやると、会社の出勤時に慌てません。また、翌日は絶対に同じ靴は履かないように、
決めているので、翌日履く靴は、その何日か前に磨いたものです。
それまでは、適当に汚れたら磨き、シューキーパーもせずに適当にほったらかしていました。
ある方から靴磨きにかける意気込みを聞いて、早速自分も始めてみました。
気が向くと玄関も掃き掃除をして、一石二鳥きれいになって気持ちいいです。
たまに、子どもに、一緒に磨いといてと言われて、毎夜shoeshine boyです。

2) レッグマジック
以前骨粗鬆対策にと、義夫母に買った健康器具ですが、
わけあって返却されてきたため、自分でやることにしました。
べダルに乗って脚を左右に開脚するだけの単純な運動なのですが、
意外に100回以上続けると、股関節あたりに筋肉の疲労が蓄積して、
結構きついです。いつも200回程度に抑えています。階段の上り下りが、
楽になった気がします。
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3) 亜麻仁油
これはなにかのテレビの情報番組で放送されていて、ミーハーなので、
とりあえずやってみました。毎晩、大匙いっぱいの亜麻仁油をそのまま飲むのです。
亜麻仁油には、オメガ3という体を作るのにかかせない
必須脂肪酸というものが含まれていて、動脈硬化とか高血圧、心臓疾患を予防してくれるそうです。
また、コレステロールを下げたり、中性脂肪を下げたり、
それ以外にもいろんな効果・効能があるようです。
これはすぐには効果が実感できていませんので、
いつか何かのチャンスにご報告できればと考えています。

連休、それぞれのお過ごし方で楽しいお休みを!
わたくしはまた新たなroutine探しです。
Have a great Golden Week!

では、また。
(櫻井)

猫と暮らす

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こんにちは。テープ起こしACNの吉井です。
このところ暖かくなってきたと思ったら、先日は群馬で30℃を超えて真夏日になったそうです。
まだ4月、少し前までヒーターを使っていたくらいだったのに、寒暖のギャップがすごいですね。

皆さんはご自宅でペットを飼っていらっしゃいますか?
今は猫ブームのようで、いろんなCMや動物系の番組でも猫がよく取り上げられているようです。
某携帯電話会社や旅行会社のCMに出ている猫ちゃんたち、とってもかわいいですよね。

猫と犬は、ペット業界の2大メジャー。昔からペットとしての地位は不動です。
どちらもそのかわいさに甲乙はつけられません。

日常のお世話という点では、ほとんどの犬は毎日散歩に連れていかないといけないですが、猫はその必要がありません。
そういった部分では手がかからないと言えると思います。
うちの近所に猫と一緒に散歩しているおじいさんがいるのですが、リードをつけていなくても飼い主と適度に距離をとって散歩しているのにはびっくりします。
猫も飼いならすとそういうふうなことができるんですね。

私も猫を飼って2年がたちますが、毎日癒されています。小さいライオンのような体つき、もふもふの毛並みやビー玉のように丸くて澄んだ目は猫特有の美しいポイントだと思います。cat.jpg
かまってほしいときはひざに乗ってきたりしますが、そうじゃないときはだいたい居心地のよさそうな場所で寝ています。
冬はホットカーペットの上、夏は冷たい床か食器棚の上がお気に入りのようです。

夜行性と言われる猫ですが、うちの猫は飼い主に合わせて夜は寝てくれるので助かります。
週末に遅くまで寝ていようとすると、おなかがすくのか、起こされてしまい、いつまでも寝ていられません(笑)
いまは換毛期なので、冬毛から夏毛に切り替わるため、いつもより抜け毛が多くなり、抱っこすると服が毛だらけになります(笑)
コロコロローラーは猫飼いさんの必須アイテムです。
私的には猫が家にいてくれるだけで満足しているので、そんな些細なことは、どうでもいいんですけどね。


Feel refreshed!!

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翻訳ACNの飯塚です。
最近、暖かいというより暑い日が多くなってきました。
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春があっという間に過ぎ去ってしまったようで、
もうすこし春を感じていたいなと思うこの頃です。
今年はお花見にも1度も行けませんでした・・・(泣)

早いもので、4月も残すところあと10日。
GWも間近です。今年は9連休という方も多いようですね。

私は小さいころからかなりのテレビっ子で、
一人暮らしを始めてからも常にテレビはついています。
最近、毎週楽しみにしているテレビ番組があります。
「スカッとジャパン」です。
子供から大人まで人気がある番組で、
ご存知の方も多いのではないでしょうか。

視聴者から届いたスカッする体験談をドラマ化する
バラエティ番組です。

悪役キャラを演じる俳優陣の名演技に、
本気でムカッとすることも多々あります(笑)。
ただ、最後に必ずスカッと成敗してくれるので、
名前の通りスカッとできる番組で、
肩を張らずにみられるのも好きな理由です。

「はい、論破!」の「イヤミ課長」や、
「ケチケチ母ちゃん」など
これまでたくさんの悪役キャラが出てきています。

最近出てきた「悪女キャラ」の1つに、
「姫体質の女」というシリーズがありました。
「チヤホヤされたい」「特別扱いされたい」という
願望丸出しで働く"お姫さま" 気取りの主人公が、
同僚や上司、同級生の男子などに媚びを売り、
周りの反感を買いますが、思わぬ形で成敗されていく
というストーリーになっています。

「常に特別扱いされたい」
「注目を浴びたいがために他人の悪口を言う」
といった自己中ワガママ悪女キャラに、
スタジオの女性陣は、「ムカっと」ボタンを連打です(笑)

私も、見ていて、イライラ・・・(汗)


しかし、男性陣からは、主人公の「姫」にはイラっとせず、
むしろかわいいというコメントが・・・

SNSなどでも特に男性から好評だったようです。
愛想がよく多少ワガママな女性のほうが、
親近感というか距離が近い、好感が持てる、などなど。

この男女での意見の分かれ方は、とても興味深いですよね。
同性から嫌われる女性が異性からモテる場合とか(笑)、
きっとそういうことなんだろうな、と何となく納得しました。

同性を見る視点と異性を見る視点は、
はっきり異なるものなのかもしれません。


先日、友人とこの話になった時、男女で意見が分かれ、
まさに熱血トークバトルと化していました(笑)


「姫」シリーズの次回作にも期待です!


イチゴ狩り (enjoy strawberry picking)

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皆さん、こんにちは。Ice.jpg
翻訳 ACN の櫻井です。

春爛漫、パンジーが我が世の春を謳歌してプランターからはみ出て、
こぼれ落ちるほどに満開です。冬にそのパンジーの中に紛れてチューリップの球根を、
うずめておいたら、にょきにょき伸びてきて、
いま、チューリップもパンジーを見下ろしながら花盛りです。
植えたことをすっかり忘れていたので、春の椿事ならぬ、
ちょっとした嬉しいサプライズでした。
それから、まだサクラももうちょっと楽しめそうですね。

さて、先日イチゴ狩りに行ってきました。
母の誕生日が近かったので、それも兼ねて東京から茨城経由で父母を載せて、
東北道を飛ばして栃木まで。

栃木といえば、とちおとめが有名ですね。
でも最近、スカイベリーという大きな実の品種もあって、
イチゴ農園のお兄さん曰く、数個で結構なお値段するよとのことで、
堪能しつつ、これはもとを取らねばとついつい食べ過ぎてしまいました。

その結果、行きはよいよい、帰りが大変でした。
ちょっと走っては途中何度もサービスエリアで停まりトイレ休憩、
イチゴの利尿作用効果をいやというほど体験したのでした・・・。

イチゴで思い出しましたが、
かき氷にかけるシロップ(*注)、あの赤色のイチゴ味、緑色のメロン味、
黄色のレモン味に、青色のブルーハワイ味などなど、
いろいろありますが、すべて味は一緒ってご存知でしたか。

異なるのは色を出す着色料と、香り(香料)で、
そのほかは全く同じだそうです。

脳は、食べ物の色や香りに大きく依存しているんですね。
また、「これはイチゴだ」といった脳の思い込みによっても、
味の感じ方が変わってくるそうです。

かき氷やシリーズもののフルーツ飴などのイチゴ味、メロン味は、
実は味覚の情報に色や香りといった複数の情報が、それらの組み合わせにそって、
「○○味」という、脳によって作られたある種の幻覚、
すなわち思い込みの産物なんだそうです。Strawberry.jpg

一度いろいろな味のかき氷を目を閉じて食べ比べてみるとわかると思います。

最初はイチゴと思ってたらふく食べて、おなかいっぱいになったら、
「これは栗だ!」とでも思い込んで食べられたら、トイレに行きたくならなかったかな。
なんて・・・さすがにそれは無理か・・・。

では、また。
(*注) お祭り、縁日の屋台などで販売されている一般的なシロップです。
当てはまらないものもあります。

(櫻井)

おうちで映画三昧

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こんにちは。テープ起こしACNの吉井です。
だんだんと暖かくなってきましたね。20℃を超える日もあり、一気に春めいてきました。
東京地方は桜が満開で、お花見シーズン真っ盛りです。

みなさんは、自宅で映画を観るとき、どうされていますか?
テレビで普通に観られる映画やケーブルテレビ、BS、CSの衛星放送、ツタヤなんかのレンタルDVDなんかもありますよね。
昔はビデオテープでレンタルしていたことを考えると隔世の感があります。

いま私が注目しているのは、アマゾンのファイアTVスティックです。g_R.jpg
この製品自体は2年くらい前に発売されているので、決して新しいものではありませんが、今月、既存の製品からCPU性能が大幅にスペックアップして発売されたそうです。
使い方はテレビのHDMII端子にこの製品を差し込み、ネット(Wi-Fi)につなぐだけで映画が楽しめるというすぐれものです。
やっぱり映画はパソコンの画面で観るよりも、大画面テレビで見た方が全然楽しめますよね。自分の好きな時間に観たいコンテンツが楽しめるのも最高です。

アマゾンの5万タイトルを超える映画、ドラマ等の豊富なコンテンツ以外にもHuluやNetflix、AbemaTV、YouTubeなども楽しめますし、ゲームアプリもたくさんあります。
これがたった5,000円で買えるのですから、映画、ドラマ好きにはたまりません。プライム会員だと、無料で楽しめるコンテンツもたくさんあります。
しかも、ファイアTVスティックはポータブルなので、ホテルや友人の家など、Wi-Fi環境があれば、どこでも使えます。


テクノロジーの進歩はすごいです(笑)こんなに便利だと、家にいるときはずっと映画を観続けてしまいそうで怖いです。



start something new

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翻訳ACNの飯塚です。
桜がやっと見ごろとなってきました。
東京も今週一杯が見ごろのようです。週末はあいにくの天気のようですが・・・
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この時期、駅や街で、まだスーツを着慣れていない初々しい姿を多く見かけます。
私もそんな頃があったな?と思い、ほほえましく眺めています。

先日、ふと新入社員当時、毎朝電車でよく聞いていたアルバムを再生してみました。

そのアルバムを聞いた途端、新入社員として、新社会人として
慣れないことばかりで、毎朝、不安な気持ちでいっぱいのまま、
駅のホームで電車を待っている時の気持ちが甦ってきました。

あの頃に比べたら、私もだいぶ強くなったな?(笑)と思うと同時に、
あの頃厳しい環境の中で、教えられたことが、その後の社会人生活の基盤となっていて、
辛かったことも今なら感謝できるようになっている自分に時の流れを感じます。

4月は、初心を忘れるなと背中をたたかれるような気持ちになります。


そんな4月は何か新しいことをスタートしたくなる時期でもあります。

私も何か新しいことを始めてみようと、まずは身近なところから、
ジムで新しいスタジオプログラムに参加してみました。

Group Powerというアメリカで制作されているプログラムなのですが、
これまで続けてきた Group Fight とは違い、こちらはバーベルなどを使いながら、
筋力アップと代謝アップを図るプログラムです。

音楽に合わせて、体中の大きい筋肉も小さい筋肉もくまなく鍛えていきます。

いつもとても活気があるクラスで、前からやってみたいと思っていたのですが、
時間が合わずあきらめていたところ、

4月からの改変で私も参加できる時間にクラスができ、
しかも私の担当トレーナーのクラスときたので、迷わず飛び込みました。


1年半以上、パーソナルトレーニングで筋力アップを図ってきたので、
それなりに自信はありましたが・・・・



そんな自信も見事に打ち砕かれました(汗)


私よりも小柄なのに、倍くらいのウェイトを軽々持ち上げている女子が何人もいました。
私などまだまだ及びません・・・(汗)

60分のプログラム終了後、全身がプルプル震えていて力が入りませんでした(笑)
でも同時に、達成感と充実感がいっぱいでした。

3日近く筋肉痛が取れませんでした・・・


新しいことを始めるというのは、改めてスタート地点に立ち、
前に進むやる気を与えてくれます。


新年度のスタート。
小さなことでも何か新しいことを始めてみるのはいかがでしょうか。


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